Xiaoaiai88

写在前面：本帖里没有关于中医的一切理论。所以肾虚什么的并不在讨论之列。帖子内容主要是基于多巴胺的作用机制讨论，如果各位看客有不同看法，一定是您说的对。

最近发现有不少讨论撸多了对身体的影响。不少还是二十左右的小伙子。工作之前来一发，工作之后来一发，开心了来一发，不开心了来一发，睡觉之前来一发……结果就是时间越来越短，精神越来越差，有人记忆里逐渐减退。最可怕的就是撸点越来越高……没错，我说的就是我自己。虽然在一个色情为主的论坛讨论手撸是否危害十分奇怪，但是我还是想谈谈我最近学习到的一些理论，希望能帮助大家。
首先，自撸有危害么？凡事都是有两面性的，不能简单的一概而论。我认为，只有那种有成瘾趋势，并且自身出现了一些症状的，才需要注意与调整。比如上面提到的，影响时间，情绪，甚至思维方式的消极改变。
那强撸是如何改变我们的呢。也要从人类快乐的源泉——多巴胺说起。
多巴胺是一种关键的神经递质的作用。多巴胺作为大脑内部的“奖赏中心”的核心组成部分，每当个体经历愉快、满足或成功的时刻，大脑便会释放多巴胺，触发愉悦感和正面情感的体验，促使人们学习并记忆这些有益的行为模式。也就是说，多巴胺本意是好的。但是，它也会被利:当一些源源不断的快乐刺激迅速且高效地激活了我们的多巴胺系统，使得人们对于此类短期快乐体验产生了强烈的渴求和依赖。简单的说，多巴胺的阈值是会提高的。
回到正题，为什么有人会强鲁，有人撸点越来越好，就是这个道理。多巴胺越来越需要更加频繁，更加强烈的刺激。
更加糟糕的是，在长期高剂量或高频次的刺激下，多巴胺系统的内在调节机制发生了改变，表现为多巴胺受体下调、阈值提高，以及对正常奖赏刺激反应减弱，而对成瘾性刺激却愈发依赖。看，恶性循环。
最后，我们该怎么办？虽然有很多看上去，听上去很牛逼的方法，不过我真是没心情看（强撸后遗症之急躁）。我说下我的方法：1. 刻意减少鲁的次数，每次无所事事的时候溜达一下，转移注意力，挺上去简单，其实做起来也简单，当你真的知道过度手冲危害后，好多事就顺其自然了2，健身，力量，力量还是他妈的力量。其实有氧也需要啦，不过短期提升能力我觉得还是需要力量，尤其是腿部，加上凯格尔，那酸爽，基本让你短时忘却鲁的欲望，同时，你会发现不管是硬度还是持久，都有些许的变化。
最后，强调一点，我们不是为了戒掉什么，而是为了更好的享受性的快乐。欢迎大家讨论，手机打字不易，祝大家都有美好的性生活。

[ 本帖最后由 Xiaoaiai88 于 2024-3-26 09:10(GMT0) 编辑 ]

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• jianci 金币 +60 感谢分享，论坛有您更精彩！ 2024-3-26 17:36

zipai

故事写的有点长啊
但是每次打完飞机都有一种累的感觉
每次都不想再有下次
而下次仍然还要再打

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• 狐狸大佬 金币 +2 少打点 2024-4-1 20:36

Xiaoaiai88

其实这些不是重要的。重要的是是不是太频繁了，是不是在一些可鲁可不鲁的情况还是选择鲁，就像是那种“来都来了”，或者“闲来无事”鲁一发。如果有这种情况，基本就是上瘾了，时间长了会影响身心。甚至因为你自摸的时候会直冲最刺激的感觉而去，久而久之大脑会习惯这种多巴胺立刻冲上顶峰然后回落的波动，正常做爱这种需要维持在较高水平一段时间的需求反而不能适应了。还有，上文有个事没有提到，多巴胺体系是有个补偿机制的，现在高水平，会落后一定是要维持一段低水平的，你想想“贤者时间”。上瘾后，会出现域值提高，相对的低落时间就会更长，也就是说，鲁的越多越频繁，得到的快乐越少越难。

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• jianci 金币 +7 认真回复，奖励！ 2024-3-27 09:35

力挺百斤

楼主的经历我是真的感同身受，现在也差不多是同样状况，我以前看到喜欢的帖子直接就硬的不行了，直接开撸，可是最近学会了翻墙，上了p站以后想要什么一搜就到手了，可是随着每次撸后爽完而来的就是对什么视频图片都心态平平了，看到什么都觉得无所谓了，反而对咱们的在水一方板块更加的上隐起来因为感觉哪里都是真实的，虽然有的看起来并不如专业拍摄的那么美，但是每每看到还有有些小鸡动的，也不知道具体因由。
   说的跑偏了，说回身体，确实锻炼还是有必要的，身体除了多巴胺还有一个内啡肽，各位也应该了解一下，用内啡肽的奖励机制来慢慢估计鼓励我们的身体，从而越来越健康

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• jianci 金币 +9 认真回复，奖励！ 2024-3-27 14:37

Xiaoaiai88

引用:

原帖由 力挺百斤 于 2024-3-27 13:34 发表
楼主的经历我是真的感同身受，现在也差不多是同样状况，我以前看到喜欢的帖子直接就硬的不行了，直接开撸，可是最近学会了翻墙，上了p站以后想要什么一搜就到手了，可是随着每次撸后爽完而来的就是对什么视频图片都心态平平了，看 ...

兄弟你回答的相当专业啊。其实没有提到内啡肽，主要是不想把事情搞复杂。
  多巴胺作为奖励机制的核心部分，与习惯形成和成瘾行为密切相关；而内啡肽被认为是身体对物理或心理压力的一种补偿机制，有助于缓解疼痛并提升个体的心理韧性。
   多巴胺可以简单理解碰到个事情，让你爽一下。内啡肽可以理解成痛苦和付出后续的安慰和成就感。
   说到这里，除了传统的锻炼带来的内啡肽的愉悦。我怎么突然理解了sm 呢，痛并快乐着！我靠，简直是意外收获啊。

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• 66202609 金币 +10 认真回复，奖励！ 2024-3-27 18:04

idnanqiao

这个很奇怪的，因为在俱乐部任技师怎么撸，事后精神好得很，而自撸，事后非常累。在俱乐部全身心交给技师就行了，不用担心怎么做，反而期待技师层出不穷的手法，是非常放松的状态；而自撸担心太多，各种小心，各种幻想，事后各种失落，全身都瘫了，非常累。感觉这个事情原因后，多次印证，确实如此，女人帮你撸，怎么也不累，自己撸，每次都累。不管你是吃药保养还是锻炼健身，都没用，和多巴胺无关。要舒服，别自己弄，找技师或者女人。

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• jianci 金币 +8 认真回复，奖励！ 2024-3-27 22:07

Xiaoaiai88

一个是找技师目的不一样，不是为了快速来一发，有个兴奋提升的过程；一个是频率不一样，不会一天几次技师，这相当于设立了一个条件。自鲁的问题是太容易太快太频繁。

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• 66202609 金币 +3 认真回复，奖励！ 2024-3-29 12:37

爱夜夜

感觉技师撸很快就出来了，我隔两个月没撸了，昨天去按摩店让技师给我撸，一分多钟就出来了。可能太久没撸比较敏感？也是第一次去这种按摩店

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• 66202609 金币 +2 认真回复，奖励！ 2024-3-29 12:37

Xiaoaiai88

太久不做的话，可能太敏感了，试试看第二次？

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• 狐狸大佬 金币 +1 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 2024-4-1 20:37

11155047

我觉得，用手过多除了阈值变得越来越高这个缺点，其实没有太多问题，早泄这种一般都是身体素质不好，或者心理问题，我是正常多锻炼没有早泄现象，可能就是回不去以前看到有感觉的女人变得非常硬的状态，最多也就是鸡冻一下，不知道你们会不会这样

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• 喻风 金币 +4 认真回复，奖励！ 2024-4-4 00:41