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标题: 强撸灰飞烟灭？撸瘾痛苦？谈谈最近的感悟和我做的事 [打印本页]

作者: Xiaoaiai88 时间: 2024-3-26 16:48 标题: 强撸灰飞烟灭？撸瘾痛苦？谈谈最近的感悟和我做的事

写在前面：本帖里没有关于中医的一切理论。所以肾虚什么的并不在讨论之列。帖子内容主要是基于多巴胺的作用机制讨论，如果各位看客有不同看法，一定是您说的对。

最近发现有不少讨论撸多了对身体的影响。不少还是二十左右的小伙子。工作之前来一发，工作之后来一发，开心了来一发，不开心了来一发，睡觉之前来一发……结果就是时间越来越短，精神越来越差，有人记忆里逐渐减退。最可怕的就是撸点越来越高……没错，我说的就是我自己。虽然在一个色情为主的论坛讨论手撸是否危害十分奇怪，但是我还是想谈谈我最近学习到的一些理论，希望能帮助大家。
首先，自撸有危害么？凡事都是有两面性的，不能简单的一概而论。我认为，只有那种有成瘾趋势，并且自身出现了一些症状的，才需要注意与调整。比如上面提到的，影响时间，情绪，甚至思维方式的消极改变。
那强撸是如何改变我们的呢。也要从人类快乐的源泉——多巴胺说起。
多巴胺是一种关键的神经递质的作用。多巴胺作为大脑内部的“奖赏中心”的核心组成部分，每当个体经历愉快、满足或成功的时刻，大脑便会释放多巴胺，触发愉悦感和正面情感的体验，促使人们学习并记忆这些有益的行为模式。也就是说，多巴胺本意是好的。但是，它也会被利:当一些源源不断的快乐刺激迅速且高效地激活了我们的多巴胺系统，使得人们对于此类短期快乐体验产生了强烈的渴求和依赖。简单的说，多巴胺的阈值是会提高的。
回到正题，为什么有人会强鲁，有人撸点越来越好，就是这个道理。多巴胺越来越需要更加频繁，更加强烈的刺激。
更加糟糕的是，在长期高剂量或高频次的刺激下，多巴胺系统的内在调节机制发生了改变，表现为多巴胺受体下调、阈值提高，以及对正常奖赏刺激反应减弱，而对成瘾性刺激却愈发依赖。看，恶性循环。
最后，我们该怎么办？虽然有很多看上去，听上去很牛逼的方法，不过我真是没心情看（强撸后遗症之急躁）。我说下我的方法：1. 刻意减少鲁的次数，每次无所事事的时候溜达一下，转移注意力，挺上去简单，其实做起来也简单，当你真的知道过度手冲危害后，好多事就顺其自然了2，健身，力量，力量还是他妈的力量。其实有氧也需要啦，不过短期提升能力我觉得还是需要力量，尤其是腿部，加上凯格尔，那酸爽，基本让你短时忘却鲁的欲望，同时，你会发现不管是硬度还是持久，都有些许的变化。
最后，强调一点，我们不是为了戒掉什么，而是为了更好的享受性的快乐。欢迎大家讨论，手机打字不易，祝大家都有美好的性生活。

[ 本帖最后由 Xiaoaiai88 于 2024-3-26 09:10(GMT0) 编辑 ]

作者: zipai 时间: 2024-3-26 21:41

故事写的有点长啊
但是每次打完飞机都有一种累的感觉
每次都不想再有下次
而下次仍然还要再打

作者: Xiaoaiai88 时间: 2024-3-27 09:27

其实这些不是重要的。重要的是是不是太频繁了，是不是在一些可鲁可不鲁的情况还是选择鲁，就像是那种“来都来了”，或者“闲来无事”鲁一发。如果有这种情况，基本就是上瘾了，时间长了会影响身心。甚至因为你自摸的时候会直冲最刺激的感觉而去，久而久之大脑会习惯这种多巴胺立刻冲上顶峰然后回落的波动，正常做爱这种需要维持在较高水平一段时间的需求反而不能适应了。还有，上文有个事没有提到，多巴胺体系是有个补偿机制的，现在高水平，会落后一定是要维持一段低水平的，你想想“贤者时间”。上瘾后，会出现域值提高，相对的低落时间就会更长，也就是说，鲁的越多越频繁，得到的快乐越少越难。

作者: 力挺百斤 时间: 2024-3-27 13:34

楼主的经历我是真的感同身受，现在也差不多是同样状况，我以前看到喜欢的帖子直接就硬的不行了，直接开撸，可是最近学会了翻墙，上了p站以后想要什么一搜就到手了，可是随着每次撸后爽完而来的就是对什么视频图片都心态平平了，看到什么都觉得无所谓了，反而对咱们的在水一方板块更加的上隐起来因为感觉哪里都是真实的，虽然有的看起来并不如专业拍摄的那么美，但是每每看到还有有些小鸡动的，也不知道具体因由。
说的跑偏了，说回身体，确实锻炼还是有必要的，身体除了多巴胺还有一个内啡肽，各位也应该了解一下，用内啡肽的奖励机制来慢慢估计鼓励我们的身体，从而越来越健康

作者: Xiaoaiai88 时间: 2024-3-27 17:00

引用:

原帖由 力挺百斤 于 2024-3-27 13:34 发表 [bbs=redirect.php?goto=findpost&pid=113507799&ptid=11891524][/bbs]
楼主的经历我是真的感同身受，现在也差不多是同样状况，我以前看到喜欢的帖子直接就硬的不行了，直接开撸，可是最近学会了翻墙，上了p站以后想要什么一搜就到手了，可是随着每次撸后爽完而来的就是对什么视频图片都心态平平了，看 ...

兄弟你回答的相当专业啊。其实没有提到内啡肽，主要是不想把事情搞复杂。
多巴胺作为奖励机制的核心部分，与习惯形成和成瘾行为密切相关；而内啡肽被认为是身体对物理或心理压力的一种补偿机制，有助于缓解疼痛并提升个体的心理韧性。
多巴胺可以简单理解碰到个事情，让你爽一下。内啡肽可以理解成痛苦和付出后续的安慰和成就感。
说到这里，除了传统的锻炼带来的内啡肽的愉悦。我怎么突然理解了sm 呢，痛并快乐着！我靠，简直是意外收获啊。

作者: idnanqiao 时间: 2024-3-27 21:34

这个很奇怪的，因为在俱乐部任技师怎么撸，事后精神好得很，而自撸，事后非常累。在俱乐部全身心交给技师就行了，不用担心怎么做，反而期待技师层出不穷的手法，是非常放松的状态；而自撸担心太多，各种小心，各种幻想，事后各种失落，全身都瘫了，非常累。感觉这个事情原因后，多次印证，确实如此，女人帮你撸，怎么也不累，自己撸，每次都累。不管你是吃药保养还是锻炼健身，都没用，和多巴胺无关。要舒服，别自己弄，找技师或者女人。

作者: Xiaoaiai88 时间: 2024-3-28 10:13 标题: 回复 6楼的帖子

一个是找技师目的不一样，不是为了快速来一发，有个兴奋提升的过程；一个是频率不一样，不会一天几次技师，这相当于设立了一个条件。自鲁的问题是太容易太快太频繁。

作者: 爱夜夜 时间: 2024-3-29 12:15

感觉技师撸很快就出来了，我隔两个月没撸了，昨天去按摩店让技师给我撸，一分多钟就出来了。可能太久没撸比较敏感？也是第一次去这种按摩店

作者: Xiaoaiai88 时间: 2024-4-1 20:23 标题: 回复 8楼的帖子

太久不做的话，可能太敏感了，试试看第二次？

作者: 11155047 时间: 2024-4-4 00:30

我觉得，用手过多除了阈值变得越来越高这个缺点，其实没有太多问题，早泄这种一般都是身体素质不好，或者心理问题，我是正常多锻炼没有早泄现象，可能就是回不去以前看到有感觉的女人变得非常硬的状态，最多也就是鸡冻一下，不知道你们会不会这样

作者: uhuh85 时间: 2024-4-6 00:14

不打飞机不就好了，找个女朋友就行了

作者: taotaosis001 时间: 2024-4-7 04:24

知道老公在我产后睡眠不足时自己撸我决定帮一下他每周帮他口一次但是久而久之老公就不喜欢手艺活反而迷上了口不知道这样有没有什么影响

作者: Tmltmltml 时间: 2024-4-7 09:15

每次想撸的时候听听歌啊，抽根烟，转移一下注意力，洗个冷水脸。十次有六七次是成功的。大家可以尝试一下，毕竟多撸也伤身

作者: q131810133 时间: 2024-6-25 20:22

其实还是不一样的，你用手节奏是你自己把控，甚至很多东西都取决于你自己，当然这玩意儿也不是多多益善，多多伤身而已，平时还是要注意劳逸结合，要注意养生健身，适当的有氧训练能够提高你的耐久

作者: cc696 时间: 2024-6-26 23:09

虚了，越虚欲望越大

作者: 35328636 时间: 2024-6-27 09:25

一方面经常撸阈值是会提高的，停个几礼拜就好了，一方面身体因为经常撸或者年纪大了没这么好了，会反应在性功能上，停个

作者: qiyizi 时间: 2024-6-28 12:07

为什么不找女朋友了，是不是没有找到，自慰要适度身体不会变坏，除非一天四五次，那金刚之躯也撑不住。手淫，只能节制不能消除。

作者: fafaq2012 时间: 2024-6-28 12:39

我觉得吧适度自慰是缓解心情的一种很好的方式，但是要不要被这些给绑架了，不是说一定要什么时候要获得快感，而是说能通过这种行为来搞缓解自己的一些焦虑，紧张一些负面情绪特别是当你和对象之间生活不和谐的时候自慰就能够给你带来很好的慰藉。
其实吧，适度的自慰对前列腺健康有益，特别是对于单身男性来说，可以缓解性张力，减少前列腺炎的风险。对于女性而言，只要注意清洁和卫生，自慰不会增加患妇科病的风险。
但是这个频率不能太高，虽然没有统一的自慰频率标准，因为每个人的情况不同。但是，如果自慰过于频繁，可能会导致早泄等问题。过度自慰可能会降低射精中枢的性兴奋阈值，导致容易射精。如果一天好几次那肯定属于过度了，过度自慰可能会导致身体虚弱、精神不振、性阈值增高、继发感染等问题。此外，动作过于激烈或使用不当的器具可能会导致生殖器官的损伤。同时，虽然自慰与阳痿没有直接关系，但长时间的自慰可能会使阴茎适应某种刺激程度，导致在实际性生活中出现不能勃起的情况。最后，过度自慰可能会造成心理压力，如悔恨、自责等，长期下去可能会造成严重的心理负担。
我觉得如果的话，还是尽量找一个能够跟你很契合的对象是最好的解决方法，让真实的性爱代替五姑娘的慰藉，如果自慰已经影响到精神状态，可以尝试培养体育爱好、养成规律的作息习惯，以及正确认识自慰是一种正常的需求，不要有过多的心理压力。
总的来说，适度的自慰是一种正常的性行为，不会对健康造成负面影响。然而，过度自慰可能会带来一些身体和心理上的问题。重要的是要有自我控制，保持良好的个人卫生，并在出现问题时寻求专业帮助。

作者: 美丽的风景 时间: 2024-6-28 14:22

贤者模式就冷静下来了，但是不冲动一发是：不会冷静下来的????

作者: LzyLzyLzzy 时间: 2024-7-9 18:50

哎，说起这个事儿啊，我得说，大家得注意点分寸。有些人啊，就像是被多巴胺绑架了似的，逮着机会就“鲁一发”。就像是“来都来了”，或者“闲来无事”，就忍不住要“一展身手”。
这样下去，可不是什么好事。时间长了，不仅会影响身心健康，还会让大脑对正常的刺激失去敏感度。想想看，习惯了那种“立刻冲上顶峰”的感觉，再回到正常的做爱，可能就会觉得不过瘾了。
而且，多巴胺这东西，有个补偿机制，你享受得越多，补偿的时候就越痛苦。想想看，那些“贤者时间”，是不是让你觉得自己是个“圣人”？
所以，我得提醒大家，别让多巴胺控制了你的生活。适当的享受可以，但别让“鲁一发”成为你生活的常态。毕竟，人生苦短，别让多巴胺的“补偿机制”让你痛苦不已。
总之，别让多巴胺绑架了你，适当享受，保持身心健康，这才是生活的真谛。别让“鲁一发”成为你生活的全部，那样的话，你的人生可就“鲁”不过去了。

作者: Lzyzzy 时间: 2024-7-11 19:19

撸管嘛，自己动手丰衣足食，虽然方便快捷，但毕竟少了那种肌肤之亲的感觉。你说，做爱的时候，两个人的身体接触、温度、气味，那种真实的触感和互动，简直是无法替代的。撸管再怎么努力，也无法模拟出那种全身心的亲密接触。

撸管的时候，虽然也能释放压力，但更多的是一种机械性的满足。而做爱呢，不仅是身体的愉悦，更是一种情感的交流。你和对方的眼神、呼吸、心跳，那种心灵上的共鸣和情感上的连接，是撸管所无法企及的。做爱的时候，你能感受到对方的爱和关怀，这种心理上的满足感，是撸管所无法替代的。
最重要的是撸管的时候，虽然可以随心所欲，但少了那种互动的乐趣。做爱的时候，两个人可以尝试不同的姿势、节奏、方式，互相探索和发现，那种新鲜感和刺激感，是撸管所无法提供的。你说，做爱的时候，那种彼此配合、互相取悦的感觉，简直就是一种艺术。
不过我认为撸管也有它的好处，方便、快捷、无风险，特别是在没有伴侣的情况下，撸管也是一种健康的生理释放方式。不过呢，咱们得明白，撸管和做爱之间的差距，不仅仅是身体上的，更是心理和情感上的。

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