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楼主辛苦，图文并茂。如果想吃辣味的，可以把这些料放到锅中稍微煸炒一下，加水烧开，放入牛腩，再开锅后，撇干净沫子，放入高压锅中，最好放点西红柿和芹菜，味道更佳。出锅后，如果挤点柠檬汁，放些香菜就更ok了。