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工艺：泡

难度：新手尝试

人数：2人份

口味：其它口味

准备时间：10分钟

烹饪时间：<5分钟

“荷叶茶主要具有分解脂肪、消除便秘、利尿三种作用，被肥胖所困扰的女性，以及因到中年而考虑预防成人病的人们，不妨多饮用一些荷叶茶。荷叶茶是一种食品，而非药类，因此具有无毒、安全的优点。但我个人以为，它也只是一种辅助食疗，不会有立竿见影的效果，所以作为日常饮料可以，作为减肥食品，不可太过期待。”

主料：荷叶1小把

辅料：枸杞子10粒干山楂5片玫瑰花茶2朵决明子3克

调料：水适量

荷叶茶的做法

1.准备所需食材，将五样食材放入茶碗中



2.浇入开水，加盖焖2分钟左右



3.取滤网搁置在分茶器上，将盖碗中泡好的茶水过滤在茶器里



4.分别倒入茶碗中，即可饮用







营养功效

决明子：明目，滋益肝肾，镇潜补阴；

玫瑰花茶：其香气具浓，美容养颜，通经活络，调和肝脾，理气和胃；

枸杞子：味甘、性平;归肝、肾、肺经;质润气和，可升可降;具有补肾益精，养肝明目，润肺生津等功效；

山楂：具有降压，降脂，抗氧化，增强免疫力，清除胃肠道有害细菌等，还可预防肝癌。它还显著降低血清胆固醇及甘油三酯，有效防治动脉粥样硬化。

烹饪技巧

喝点这样的茶水，降温解暑，荷叶茶放冰箱里冷冻了更适口，热的时候会有山楂微酸的味道，冻凉之后，口感好多了。

饮食小常识

荷叶因寒性太重，因此不能单独饮用。并且荷叶减肥效果有限，需多种原材料合理搭配，才可以有好的效果。

zlasd

看了楼主的美食介绍。我也想吃，也想做，总之谢谢哈

记忆模糊

荷叶茶一定不错，但不知味道如何？

pengenlig

看图赏析悦目，个人感觉在闲暇时，看看书电视时喝喝挺好。