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[转帖] 天越热越要少喝饮料

realshit

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1楼大中小发表于 2009-5-19 23:04 只看该作者

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天越热越要少喝饮料

一入夏，得泌尿结石的人就多起来，其中超过一半的患者为20至45岁的男士，而且多为草酸钙结石。

原因特简单：汗出得多、尿出得少，白水喝得少、饮料喝得多。

很多尿路结石患者都不爱喝水，甚至如果感觉不渴就一点儿不喝。

天津市第三中心医院泌尿外科主任医师王克明说，本来夏天就汗多尿少，这个时候喝水再少的话，就会造成尿中形成结石晶体的盐类呈超饱和状态，晶体沉积导致尿路结石。

而另一种更糟糕的情况是，一些人忙得顾不上喝白水，饮料、啤酒倒是一瓶接一瓶，这样的习惯会加速结石的形成。因为果汁中富含的草酸是最常见的结石成分，而啤酒在喝完后会快速利尿，造成人体短时间内脱水。所以爱喝饮料、啤酒，但又很少喝水的人患结石的几率就会更高。

少喝饮料、多喝水、多排尿就是预防尿结石高发的最直接办法。人每天液体的摄入量应保持在2500～3000毫升以上，如果用普通的矿泉水瓶为标准的话，需要5～6瓶。这样每天的尿量也应该保持在2000毫升到2500毫升以上。

即使你不口渴，当你看到自己小便颜色是深黄色了，那就说明你的身体已经出现了缺水，要赶快补水了。

身体的代谢异常，尿路的梗阻、感染、异物，药物也都是结石形成的常见病因。

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paradox2k

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2楼大中小发表于 2009-5-20 13:24 只看该作者

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多喝水，白开水是最好的饮料，可乐是最糟的~

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joewoo2008 该用户已被删除	3楼大中小发表于 2009-5-20 19:23 只看该作者 0 看来在夏天的时候不能喝这么多的饮料了，听从楼主的建议，多喝水才行
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zzz123321 该用户已被删除	4楼大中小发表于 2009-5-20 19:59 只看该作者 0 饮料真的不是什么好东西，尤其是那些什么碳酸类的
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绝乖囝囝

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5楼大中小发表于 2009-5-21 03:04 只看该作者

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补充一下特别是夏天剧烈运动后大量的电解质（Na+ Ka+等盐）随着汗液排除体外多喝白水也是不对的这样容易水中毒（因为体内缺乏电解质补充水份后电解质浓度进一步下降）
正确的方法应该是夏天剧烈运动后在喝的水里加少许盐分但我不推荐和盐汽水碳酸饮料多喝容易骨质疏松

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zcw

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6楼大中小发表于 2009-5-21 10:08 只看该作者

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我平时就很少喝水，为此我尿道结石2次，花了我2000多大洋不说，身体还吃了大亏，现在不敢了，平时没有事就喝水，不过可乐我也常喝

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江中鸟

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7楼大中小发表于 2009-5-23 22:08 只看该作者

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是的，楼主说的对，喝饮料是最不好的，喝水是科学的

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zhang8181 该用户已被删除	8楼大中小发表于 2009-5-24 11:28 只看该作者 0 长知识了谢谢楼主现在正逢夏天看来得多多注意了哦
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test123123

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9楼大中小发表于 2009-5-24 11:43 只看该作者

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不管什么时候都要少喝饮料，碳酸饮料对人体没什么好处，喝白水好了

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13230922799 该用户已被删除	10楼大中小发表于 2009-5-24 13:12 只看该作者 0 我也知道多喝水，可就是到时候想不起来要喝水了，我觉得喝水要是太热了不是很解渴啊，我想最好是随身带着一瓶水，时不时的拿来喝一口，就是不渴也要喝一口，这样才行吧
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