选米面杂粮要看体质 - All About Food | 美食频道 - SiS001! Board

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abdullah_sis 发表于 2011-3-29 20:22 只看TA 21楼
粗粮还包括很多豆类，豆类比较有营养含有多种微量元素，比如红豆补血
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jjyyjjyyjjyy01 发表于 2011-3-29 20:40 只看TA 22楼
粗粮和细粮最好是搭配着吃不要以为得只吃细粮或支持粗粮
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