hsfstwo 该用户已被删除	1楼大中小发表于 2009-10-28 15:05 显示全部帖子 0 楼主还是不要练为妙，这个是需要原来有基本功。
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大家有听说过铁档功吗？想在JJ上吊个沙袋练一练，不知有没有效果