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标题: [转帖] 女生多吃哪些水果最好 [打印本页]

作者: 傻笑K 时间: 2009-7-12 15:39 标题: 女生多吃哪些水果最好

　　抗衰老最好！
　　蔓越莓、小蓝莓、草莓、葡萄(籽)等
　　其实讲到抗老化就会牵扯到抗氧化，而抗氧化的目的就是要抑制自由基的活动，并减少自由基的生成，以降低肌肤或身体或器官的老化速度。
　　而在水果裡面，具有抗氧化能力的成分是原花青素、黄酮、单寧、维他命C、胡萝卜素等，而含有大量原花青素的莓果类，更是被视为抗老圣品哦！除了可以加强维他命C的效果，还可以预防胶原纤维的退化及保持肌肤原有的弹性！

　　美白最好！
　　樱桃、柑橘、芭乐、奇异果、木瓜等
　　讲到美白，维他命C是最为一般人所熟知的。而天然的水果就是最好的维他命C来源，营养容易被身体所吸收，但是也易随著水分而流失，所以最好每天都要摄取。
　　樱桃所含的维他命C比例非常高，且含有非常高成分的铁元素，可提高血红蛋白质的含量，气色看起来会更好。另外芭乐、奇异果，以及一般人所认知的柑橘类水果，也富含维他命C哦！
　　市面上也有贩售很多维他命C相关营养品，若是没有时间吃水果的人，也可以用补充这些相关產品，但是实际的功效或商品建议还是询问专业的营养师或药剂师！

作者: 自香 时间: 2009-7-12 21:30

难怪老公不许我美容
说那些都是化工产品
说食补才是硬道理
特别是说水果不但可以吃
还可以敷在皮肤上
纯绿色无害的

作者: suhua1990 时间: 2009-7-13 16:24

这个应该好好看看，以后泡妞的时候可以用上。谢谢楼主了。

作者: tewu110 时间: 2009-7-14 20:32

这个好吗？没试过啊，去尝试下，哈哈！好的话那就太好了啊！

作者: 001206 时间: 2009-7-16 16:29

樱桃、柑橘、芭乐、奇异果、木瓜,这个不错呀,尤其是木瓜,还有椰子,美白,还丰乳

作者: zrayll 时间: 2009-7-17 10:50

学习了，这些东西多学习些有好处，就如上面有兄弟所说，泡妞也用的上，嘿

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