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「我要成为VIP」
| a137651224 发表于 2018-11-2 10:46 只看TA 12楼 |
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作为一个萌新的程序员，这方面的问题我还是很关心的，然而工作所限，不得不坐电脑前几小时，只能在工作之余加强运动了 忙里偷闲动几下脖子其实也不错 |
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| wbyjywdywdy 发表于 2018-11-2 21:09 只看TA 14楼 |
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| 颈椎病说起来就恶劣的生活习惯导致的，珍惜生命，保持良好的生活习惯吧。 |
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| leiruipotian 发表于 2018-11-5 14:08 只看TA 16楼 |
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| 作为一个天天坐办公室的，的确每天盯着电脑脖子酸疼，周围同事也是有同感，这个是得得到大家的重视 |
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| 小鳄鱼 发表于 2018-11-11 00:39 只看TA 17楼 |
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给大家推荐一些保护颈椎的方法 1.保持正确的姿势。长期的姿势不良是引起颈部脊柱病的主要原因。包括枕头过高、过低、过硬，驼背，伏案书写、侧身歪斜的看书、趴在桌子上睡觉、用脖子夹电话等等。这些错误的姿势都可能使得颈椎位置发生异常变化或畸形。2.无论什么姿势都不要长时间保持，半个小时或一个小时应该活动下身体避免肌肉僵硬。试着用脑袋写个“风”字，就是很好的颈部体操了。 3.避免颈部受凉，在空调房对着颈部直吹的话，颈部肌肉会僵硬，长久对身体不好。 4.避免背过重的单肩包、过重的挂件。对女性来说避免穿不合身的内衣。 5.通过平时增强锻炼强健颈部肌肉也是很好的预防方式，同时注意循序渐进避免外伤。 |
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| hongqingting09 发表于 2018-11-11 19:14 只看TA 20楼 |
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| 颈椎病一般都与低头的工作或事情有关，所以如果发现有颈椎有问题，最好还是及时改正自己的习惯 |
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